własnie nie zdązyłem Twojego posta przeczytać wczesniejszego :) a jedna kapsułka to ile gram ? a czy po tym "normalnym cyklu" mozna przejsć od razu w stałą suplementacje czy nie za bardzo idzie to ze soba w parze? białko polecił mi kolega z treningow ;]
2100 kcal ?? Ludzie wy tego kolesia zabijecie jak on dużo trenuje Zalezy ile trenujesz ale ja bym zaczął od troche większego zapotrzebowania żeby metabolizm rozkręcić a potem sam wyczujesz swój organizm....ja np waże 79kg i spalam tłuszcz na 2400kcal co prawda dużo trenuje no ale mi lepiej idzie tłuszcz i sylwetka lepiej wygląda na 2400 niż jak [...]
Czy chcesz mi powiedziec ze ypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Powiem Ci wiecej glukoza czy ww nie maja zadnego wplywu na kreatyne... wiec po co sie truc ? sprawa carbo tez juz byla walkowana.. tez nie jest obojetne trzustce <wysokie Ig co za tym idzie duzo i tak staje [...]
[...] i samemu wszystko psuje. Mój kolega, emerytowany bokser, trener dzieci z 25 letnim stażem zawsze mówi- z gówna bata nie ukręcisz. Chodzi w tym stwierdzeniu o to, że ile byśmy nie trenowali, to i tak nie wytrenujemy dłuższych ramion, wyższego wzrostu, szybkości i koordynacji ruchowej. Tak samo każdy człowiek ma tak zwaną naturalną wagę, w [...]
[...] i samemu wszystko psuje. Mój kolega, emerytowany bokser, trener dzieci z 25 letnim stażem zawsze mówi- z gówna bata nie ukręcisz. Chodzi w tym stwierdzeniu o to, że ile byśmy nie trenowali, to i tak nie wytrenujemy dłuższych ramion, wyższego wzrostu, szybkości i koordynacji ruchowej. Tak samo każdy człowiek ma tak zwaną naturalną wagę, w [...]
[...] a nie masz apetytu i albo powiedz że jesteś sportowcem np. koszykówka i trener powiedział że musisz nabrać masy to myślę że z receptom nie powinno być problemu ps. minusem tego leku jest to że powoduje senność tak więc zacznij brać wtedy gdy nie musisz iść do szkoły np. piątek dużym plusem peritolu jest jego cena niepamietam ile ale grosze
nikt ci nie powie sam wiesz ile i jak jadles do tej pory i jak reagowales na taka ilosc w tym sporcie elementarna sprawa jest poznanie wlasnego zapotrzebowania kalorycznego jesz, liczysz i obserwujesz jak rosniesz zadawakajaco to OK i sie tego trzymasz jak rosniesz ale lapiesz za duzo tk tluszczowej to obcinasz kalorie lub zwiekszasz procent [...]
[...] organizm gdzie s te cieplo musi ulotnic wtedy piec sktzypi stuka puka i stara sie wszystko unormowac wiec za trym idzie troche reakcji ubocznych organizmu, smialo przy takim cisnieniu mozesz brac clen, o ile jest to jakas srednia ctwojego cisnienia z dluzszego okresu czasu i mierzona w odpowiednich warunkach a nie jedno [przypadkowe zmierzenie
jeśli idzie o te dwa linki to pokazuje się kmunikat: "Błąd 404: Strona nie została znaleziona" W każdym razie, patrz na to ile dana ławka wytrzyma kg, poszukaj opinii o firmie,modelu, popatrz jak wyglądają spawy, kosntrukcja(wiem że na obrazku wszystko łądnie wygląda, ale nieraz już po samej konstrukcji widać ze coś może być nie tak)
[...] diete. Poczytaj posty podwieszone, wylicz swoje zapotrzebowanie na B T WW, pozniej mozesz zobaczyc na przykladowe diety innych uzytkownikow ze szczegolowa rozpiska co i ile jedza. W tych postach najczesciej juz ktos sprawdzil i poprawil te diety. Moze to posluzyc jako swoisty wzor. Oczywiscie wszystko dopasowujesz do swoich potrzeb. Dopiero [...]
[...] za mala regeneracje ? albo tak jak piszesz nie masz diety, za malo bialka i miesnie sie slabo rozwijaja ? albo tez tak jak piszesz, ciezar Cie przygniata psyczicznie... ile dni w tygodniu cwiczysz ? moze tez za duzo cwiczen robisz ? a sugestje ? zacznij sie wysypiac, jesc wiecej bialka,i moze mniej cwiczyc ( jesli teraz za duzo) i nie [...]
[...] taka jest prawda, ostrowia dla pewnych grup jest dobra bo tania a tanie nie idzie w parze z dobrym bo by caly swiat na ostrowi lecial, najwazniejsza jest wartosc biologiczna (chyba tak to sie nazywa) czyli wchlanialnosc, moze miec ilosc bialka nawet 30gr w 30gr gdzie w dobrej odzywce pochloniesz z 70% zawartosci a z ostrowi ile? 3% czy moze 5%?
[...] Ok. Wszystko wtedy idzie na twoją korzyść :D Ja tam mam plan ćwiczeń dostosowany dokładnie do mojej osoby :D Ty też sobie taki stwórz :D i jak prosisz o poprawę planu to rozpisz jakie ćwiczenia ile seri jakie przerwy itp. to dla oceniających i poprawiających podstawowe informacjie :D pozdrawiam... ps. jeśli dużo czytasz to poczytaj więcej :D
jaki jest sens pisania ile sie bierze na raz hantla na lape?? przeciez to jedno powtorzenie to w wiekszosci jest tak oszukane ze szkoda pisac - ruch wychodzi z nog przez bark i dopiero biceps idzie. W ten sposob to ja bym moze i 30kg jedna hantle podniosl...juz bardziej wiaryogdnie jest na modlittewniku albo stojac, ale to tez musi byc nie oszukane
[...] ma może taki zestaw i czy na początek byłby wystarczający? Czy nie ma co się pchać? Druga kwesta jest czy mi to wejdzie, bo na stronie maja 170cm długości ja mam pokój 164cm o ile mi odpisali, że prasy do nóg można nie montować i nie straci na stabilności o tyle jakichś innych wymiarów bez niej zamontowanej nie byli wstanie określić. Pozdrawiam
[...] co to wg Ciebie znaczy ze nie miał diety. A jak sobie wyobrażasz zbudowanie masy mieśniwoej bez pelnowartosciowego białka ? A dom bez cegieł zbudujesz ? Poza tym pytanie ile w tym 45 bylo miesni bo mozna sie zalac tluszczem i tez tyle miec. kult: ot co. A Arnold w ogole czasem tak potrafil ******lic ze... np w pumping iron to mowil ze jak [...]
oki jednak mnie ten Nox Pump nie przekonuje, pewnie ten sam efekt po tym co po samym monohydracie vitala, a ile kasy idzie oszczędzić mi to szkoda kasy na suplementy przedtreningowe, a ten Nox Pump to kurva dwie bańki kosztuje Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-07 10:29:16
a ile gram weglowodanow jesz min. zeby sila szla, i jaka proporcja do bialka, zalozmy dla osoby 80kg wazacej? czy np na low carb do 10 gram wegli i duzo tluszczu da sie zrobic szybko sile tak jak na wysokoweglowej diecie? czy na diecie wysokotluszczowej ala dieta kwacha z 70% fatu , 20%wegki i tylko 10% bialka idzie sila?
na low carb wszyscy pisza ze sila nie idzie tylko rzezba,a ile gram bialka,wegli i tluszczy bys proponowal dla 80kg faceta ktory chce budowac sile bez przyrostu wagi
[...] czyli chcecie się pozbyć tkanki tłuszczowej, więc jak się ją traci to masa ciała tez idzie w dół, co do zgarbionej sylwetki dobrze jest udac się do fizioterapeuty, trzeba sprawdzić na ile to jest wada, jakie mieśnia trzeba rozciagać, jakie wzmacniać. Co do siłowni jeśli macie tam iść jedynie skorzystać z biezni itp to lepiej nie chodzić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
